2017年 03月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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62.9 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 29日:
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739 kcal
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脂質: 29.93g | たんぱく質: 27.03g | 炭水化物: 100.50g.
朝食: Nane, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Tatlı Kırmızı Biber, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Eti Form Kepekli Bisküvi. 昼食: Et Sote, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağlı Taze Fasulye. 軽食/その他: Kuru Kayısı, Kuru Erik, Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi, Elma. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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