2017年 03月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.7 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 21.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 29日:
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1580 kcal
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脂質: 68.88g | たんぱく質: 70.09g | 炭水化物: 168.49g.
朝食: Jumbo Yoghurt Griekse Stijl, Euro Shopper Muesli, Perfekt Aardbeien Extra Jam. 昼食: Appelsientje Sinaasappel, Gemengd Volkoren Brood, Jumbo Italiaanse Rauwkostsalade, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Pistolet Gezond. 夕食: Geska Zwitserse Strooikaas, Iglo Spinazie A La Crème, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Jumbo Gemengd Gehakt, SPA Water. 軽食/その他: Koopmans Fijne Cake, Liga Evergreen Krenten, Koffie met Melk, Smint Black Mint. もっと...
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2534 kcal
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運動:
歌う - 1 時間, 階段昇降 - 5 分, 立つ - 1 時間, 座る - 3 時間, 休憩 - 10 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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