2017年 03月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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58.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 58.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 28日:
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1333 kcal
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脂質: 32.98g | たんぱく質: 56.44g | 炭水化物: 208.33g.
朝食: 오렌지, 고구마, 서울우유 플레인요거트. 昼食: 김치, 비지찌개, 호박볶음, 노브랜드 쌀밥 한 공기. 夕食: 파프리카, 토마토, 소고기구이, 잇슬림 두부샐러드. 軽食/その他: 서울우유 서울우유, 고구마. もっと...
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1716 kcal
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運動:
自転車(速い) - 時速24km - 20 分, スクワット - 14 分, 休憩 - 15 時間 26 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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