2017年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
52.7 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 28日:
|
1079 kcal
|
脂質: 32.68g | たんぱく質: 62.30g | 炭水化物: 141.03g.
朝食: Dolce Gusto Café Au Lait, Philadelphia Cream Cheese Light, Nutrella Pão Integral com Ômega, Sadia Peito de Peru Light, Polenghi Queijo Minas Frescal, Yakult Yakult. 昼食: LAR Seleta de Legumes, Tomates, Alface Americana, Pepino (com Casca), Couve Manteiga Crua, Abobrinha Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Chuchu, Gratin Babi de Frango Legumes. 夕食: Repolho, Ovo de Codorna, Tomates, Pepino (com Casca), Alface Americana, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Gratin Babi de Frango Legumes. 軽食/その他: Qualitá Polpa de Abacaxi Congelada, Chá (Infusão), Qualitá Biscoito de Polvilho, Kobber Granola Zero, Batavo Iogurte Pense Zero Mamão, Mamão Papaia, Banana, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|