2017年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 28日:
|
2479 kcal
|
脂質: 65.16g | たんぱく質: 254.85g | 炭水化物: 212.11g.
朝食: Filipinos Bolachas Chocolate Leite, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos). 昼食: Pingo Doce Atum Ao Natural, Pão Branco, Mimosa Leite Meio Gordo, Myprotein Impact Whey Protein, Esparguete, Peito de Frango, Myprotein Impact Whey Protein. 夕食: Esparguete, Peito de Frango. 軽食/その他: Pão Branco, Pingo Doce Atum Ao Natural, Pingo Doce Flocos de Aveia, Prozis Manteiga de Amendoim, Myprotein Impact Whey Protein. もっと...
|
|
2680 kcal
|
運動:
運転 - 1 時間, 座る - 8 時間, ボディービル - 1 時間 40 分, 休憩 - 5 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|