2017年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 28日:
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1853 kcal
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脂質: 41.64g | たんぱく質: 94.26g | 炭水化物: 222.88g.
朝食: Tapioca Molhada, Café com Leite Desnatado. 昼食: Brigadeiro, Suco de Cajá, Picanha Suina, Abacate, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Purê de Batata Doce, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Native Açúcar Demerara, Quaker Aveia em Flocos, Leitbom Leite Semidesnatado, Café com Leite Desnatado, Tomates Cereja, Perdigão Peito de Peru Defumado, Quatá Creme de Ricota, Nutricau Guaranutri, Tchibum Pão Integral Light 7 Grãos. 軽食/その他: Banana Brasil Supino Zero Adição de Açúcar, New Millen Protein Complex (sem Adição de Açúcar) Cookies & Cream, Nestlé Leite Condensado, Itambé Leite em Pó Desnatado, Frooty Açaí. もっと...
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2034 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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