2012年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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114.8 kg
これまでの減量分: 10.0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 02月 10日:
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3871 kcal
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脂質: 107.85g | たんぱく質: 394.83g | 炭水化物: 352.30g.
朝食: Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain), My Tuna/Low Fat Cottage, Sugar Free Apricot Preserves, Peanut Butter, Joint Juice, fiber mix, NanOmega3, Nanogreens, protein zyme, Cookies & Cream Nutrition Shake, Red Bull Sugar Free. 昼食: Chocolate Peanut Crunch Energy Bar. 夕食: fig newton, trader joe's chicken, Sugar Free Jam, Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain), Butter, Organic Brown Rice, Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots. 軽食/その他: My Tuna/Low Fat Cottage, Peanut Butter Protein Zyme, mhp power pak, Clif Bar - Chocolate Chip Peanut Crunch, myoplex original 42 grams. もっと...
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6483 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 20 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 2 時間 8 分, 自転車（速い） - 時速24km - 1 時間, 休憩 - 11 時間 32 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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