hisroyaldudenessの日記, 2017年 03月 28日

Tja... wie ich mir schon dachte... das Familien-Besuchs-Wochenende hat Spuren hinterlassen. Und die übriggebliebene Rosinenschnecke mochte ich gestern auch nicht einfach wegschmeissen.

Naja... dann werd ich jetzt mal wieder Futter-Disziplin einkehren lassen. :)

80.3 kg これまでの減量分: 15.5 kg.    残り: 5.3 kg.    ダイエット続き: 不十分.

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1137 kcal

脂質: 43.55g | たんぱく質: 20.46g | 炭水化物: 148.80g.   朝食: Kaffee mit Milch und Zucker, Kaffee mit Milch. 昼食: Kaffee mit Milch. 夕食: Hallo Pizza Pizzabrötchen Schinken Käse, Vapiano Pizza Prosciutto E Funghi. もっと...

2326 kcal

運動: 休憩 - 7 時間 　 50 分, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...