2017年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.2 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 28日:
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1789 kcal
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脂質: 58.40g | たんぱく質: 63.42g | 炭水化物: 253.04g.
朝食: Maydanoz, Şekersiz Çay, Ayçiçek Yağı, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Acuka, Beyaz Ekmek, Lor Peyniri. 昼食: Beyaz Ekmek, Muhallebi, Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karnabahar Yemeği. 夕食: Acuka, Tereyağı, Bazlama. 軽食/その他: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Izgara Köfte, Sebzeli Bulgur Pilavı, Tarhana Çorbası, Patatesli Börek. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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