2017年 03月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 27日:
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1388 kcal
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脂質: 55.00g | たんぱく質: 67.43g | 炭水化物: 166.43g.
朝食: Beyaz Peynir, Kızarmış Tahıllı Ekmek, Tereyağı, Çay (Demlenmiş). 昼食: Karışık Tahıllı Ekmek, Domatesler, Karışık Yeşil Salata, Balık Çorbası. 夕食: Kırmızı Lezzetli Elma, Yeşil Elma, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Böğürtlenli Pasta. 軽食/その他: Bitkisel Çay (Papatya Hariç, Demlenmiş), Ekmecik Susamlı Galeta, Kahve, Olimp Whey Protein. もっと...
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2583 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 1 時間, ハイキング - 30 分, ストレッチ（ヨガ） - 30 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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