2017年 03月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.6 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 27日:
|
1336 kcal
|
脂質: 108.87g | たんぱく質: 59.57g | 炭水化物: 42.03g.
朝食: Café com Açúcar, Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo Cozido. 昼食: Alface, Jasmine Gergelim Branco Natural, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates Cereja. 夕食: Jasmine Gergelim Branco Natural, Tomates Cereja, Alface, Ovo Cozido. 軽食/その他: Chia em Grãos, Castanha do Pará, Pasta de Amendoim Integral, Abacate. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|