allenjrの日記, 2017年 03月 27日

2017年 03月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）

93.9 kg これまでの減量分: 15.0 kg. 残り: 16.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 27日:

1427 kcal

脂質: 77.63g | たんぱく質: 69.23g | 炭水化物: 123.95g. 朝食: Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey, Coffee. 昼食: Tine Jarlsberg Swiss Cheese, Optimum Nutrition 100% Whey Protein Shake - Milk Chocolate. 夕食: Saltine Crackers, Campbell's Condensed Tomato Soup. 軽食/その他: Blue Diamond Bold Wasabi & Soy Sauce Almonds, Hapi Hot Wasabi Peas, Kar's Roasted Salted Peanuts (43g). もっと...

2862 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間　 10 分, 休憩 - 14 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

体重に変化ありません


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