2017年 03月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 27日:
|
957 kcal
|
脂質: 32.20g | たんぱく質: 68.93g | 炭水化物: 93.92g.
朝食: Valio Сыр Чеддер, Grand Master Курага, Valio Кисель Черника (без Сахара), Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семенами Льна, Вареное Яйцо, Кофе. 昼食: Свекла Вареная, Самсон Фарш Куриный, Лисички, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). 軽食/その他: Ultimate Nutrition Iso Cool, SAN BCAA Pro 5000, Волконский Темный Шоколад с Апельсином и Миндалем. もっと...
|
|
2062 kcal
|
運動:
クロスフィット (Crossfit) - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に11.9 kg減量中
|