2017年 03月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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68.2 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 27日:
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1913 kcal
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脂質: 70.10g | たんぱく質: 132.19g | 炭水化物: 194.07g.
朝食: Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Манная Крупа, Творог 1%, Сахар, Растительное Масло, Изюм, Яйцо, Макароны Отварные, Жареное Яйцо. 昼食: Суп Овощной, Хлеб Дарницкий, Свинина Тушеная, Гречка Отварная. 夕食: МЛМ Котлеты из Говядины, Котлета Свиная, Гречневая Крупа. 軽食/その他: Dove Конфеты Promises, Muscle Tech Nitro Tech, Myprotein BCAA. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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