2017年 03月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.9 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 31.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 27日:
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552 kcal
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脂質: 23.80g | たんぱく質: 39.23g | 炭水化物: 53.14g.
朝食: Squid, Cooked Kale (from Fresh), Morton Salt, Chili, Onions, Olive Oil, Tomatoes, Garlic, Cooked Pumpkin (from Fresh). 昼食: Steamed or Boiled Squid, Cooked Kale (from Fresh), Cooked Pumpkin (from Fresh), Garlic, Olive Oil, Chili, Onions, Morton Salt, Tomatoes. 夕食: Tofurky Soy Tempeh, Steamed or Boiled Squid, Cooked Kale (from Fresh). 軽食/その他: 2% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Sugar. もっと...
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2890 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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