2017年 03月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
96 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 31.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 26日:
|
603 kcal
|
脂質: 29.83g | たんぱく質: 33.81g | 炭水化物: 51.37g.
朝食: Garlic, Tomatoes, Olive Oil, Onions, Chili, Morton Salt, Cooked Collards, Cooked Pumpkin (from Fresh). 昼食: Tomatoes, Morton Salt, Onions, Chili, Olive Oil, Garlic, Cooked Fish, Frieda's Long Beans (Dow Gok). 夕食: Cucumber (with Peel), Tomatoes, Onions, Morton Salt, Garlic, Chili, Olive Oil, Cooked Kale (from Fresh), Beef Meatballs. もっと...
|
|
2817 kcal
|
運動:
庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 運転 - 1 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|