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Tartiyla kafayi bozdum ben gibi cok sk tartilan varmi neyseki 1 kilo gitmis oh..
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84 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 24 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 27日:
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2019 kcal
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脂質: 62.88g | たんぱく質: 75.83g | 炭水化物: 300.78g.
朝食: Yeşil Yapraklı Marul, Şekersiz Çay, Kırmızı Domates, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Tatlı Kırmızı Biber, Şekerpare, Açma. 昼食: Domates Çorbası, Galete, Uno Roll Ekmek Kepekli, Ayran. 夕食: Portakal, Patates (İçi ve Kabuğu), Bulgur Çorbası, Balmar Yarım Yağlı Süt, Tadım Karışık Kuruyemiş Klasik, Nestle Müsli. 軽食/その他: Kuru Kayısı, Kuru Üzüm. もっと...
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2365 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 32 分, 睡眠 - 7 時間 10 分, 休憩 - 15 時間 18 分. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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 コメント
günde 4-5 kez desem ...bir türlü tartılmamayı başaramıyorum maalesef.
2017年 03月 27日 投稿者: dilek197878
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ben günde 1 kez tartiliyorum ya gece yada sabah ac karna hayatimin merkezi oldu resmen 😀
2017年 03月 27日 投稿者: TadınıBiliyorum
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