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Antes da low carb, nunca pensei que conseguiria sair da casa dos 70 kg, isso pq já estive na casa dos 80 e com dietas chegava, aos 77, no máximos cheguei aos 75 mas logo engordava 2 ou 3 kg.
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69.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 26日:
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880 kcal
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脂質: 60.53g | たんぱく質: 62.86g | 炭水化物: 21.79g.
朝食: Prezunic Queijo Prato, Manteiga (com Sal), Ovo. 昼食: Bisteca de Porco Grelhada, Friboi Carne Moída de Acém, Abóbora Cozida. 夕食: Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Castanhas-do-Pará. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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