2012年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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144.2 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 35.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 02月 9日:
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2944 kcal
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脂質: 66.50g | たんぱく質: 364.00g | 炭水化物: 224.00g.
朝食: Quick Oats 100% Whole Grain Oats, large eggs, 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Chocolate Supreme, Sugar Free Syrup, 100% Whole Wheat Bread. 昼食: great value whole wheat rotini , Reduced Sugar Ketchup, Boneless Skinless Chicken Breast. 夕食: 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Chocolate Supreme, reduced sugar ketchup, Boneless Skinless Chicken Breast. 軽食/その他: Oven-toasted Quick Oats, Sugar Free Syrup, tasting olive oil, Gold Standard 100% whey. もっと...
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週に6.4 kg減量中
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 コメント
Wow.... You have had some impressive weight loss... And some equally impressive muscle gain, which should be good for the future. I have accepted your buddy request :-)
2012年 02月 10日 投稿者: Sk1nnyfuture
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Congratulations on you're weight loss, very inspiring!
2012年 02月 10日 投稿者: toadie
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