2017年 03月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.9 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 25日:
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3077 kcal
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脂質: 269.68g | たんぱく質: 124.79g | 炭水化物: 25.93g.
昼食: Garoto Cacau em Pó, CCGL Creme de Leite, Azeite de Oliva, Vinagre, Alface, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 夕食: Azeite de Oliva, Molho Vinagrete, Pepino (com Casca), Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). 軽食/その他: Café. もっと...
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週に18.7 kg減量中
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 コメント
Boua noite, eu to começando hoje a fazer dieta, e fiquei impressionado com seu post, tenho vontade de perder peso mais sou ancioso de mais, começo mais nunca término por conta da demora, e vi q vc conseguiu perder 8 kg em 3 dias, pode me ajudar falando o que fez? Agradeço e desculpa o incomodo.
2017年 04月 19日 投稿者: Saymonn91
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Oi. .. Na verdade não foi em três dias... É que eu atualizei meu peso inicial de quando iniciei a dieta.. O FAT SECRET só comecei a usar um mês depois de quando já tinha começado a dieta e havia colocado o peso que eu estava na época. Depois achei melhor colocar o peso de quando comecei para ter um controle melhor da perca de peso. Mas a dieta que faço, low carb, tem me dados ótimos resultados. perdi 10 quilos em um mês e meio.
2017年 04月 20日 投稿者: JanAlegria
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