2017年 03月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 25日:
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2120 kcal
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脂質: 72.99g | たんぱく質: 58.79g | 炭水化物: 313.40g.
朝食: Suco de Goiaba, Leite Integral, Pão Francês, Queijo Branco, Café com Açúcar. 昼食: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). 夕食: Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Pão-de-Ló, Coxinha de Festa, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Beterrabas, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Bauducco Colomba Pascal Creme de Baunilha, Bauducco Colomba Pascal Creme de Baunilha. もっと...
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1975 kcal
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運動:
洗濯 - 5 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 35 分, 腹筋 - 1 分, エアロバイク (ばいく) - 5 分, 座る - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 29 分, 浴びる - 5 分, 立つ - 20 分. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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