2017年 03月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 25日:
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3073 kcal
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脂質: 104.51g | たんぱく質: 214.67g | 炭水化物: 306.67g.
朝食: Brinta Brinta, Body & Fit Dextrose Pure, Myprotein Impact Whey Protein, AH Magere Melk, Leidingwater, Nature's Gift Ruwe Cashewnoten, Pruimen, Brinta Brinta, AH Magere Melk, Myprotein Impact Whey Protein. 昼食: Zelfgemaakte Frieten, AH Gemarineerde Garnalen met Knoflook, Leidingwater. 夕食: Aldi Mager Rundergehakt, Leidingwater, Kiwi, Bolletje Fries Roggebrood, Optifit Kaas 30+ Jong Belegen, Gekookt Ei, Leidingwater, Aldi Kalkoenfilet Gegrild, Jumbo Oerbrood Volkoren. 軽食/その他: Optifit Magere Kwark Appel-Kaneel. もっと...
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2981 kcal
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運動:
立つ - 1 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 15 分, ボディービル - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 15 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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