2017年 03月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 25日:
|
1327 kcal
|
脂質: 53.60g | たんぱく質: 94.16g | 炭水化物: 122.34g.
朝食: Ого Семена Льна, Каждый День Семена Тыквы, Вареное Яйцо, Зеленый Чай, Авокадо, Миндаль, Maxi Vita Хлебцы Хрустящие Ржаные с Витаминами и Железом, Дон Густо Овсяные Хлопья. 昼食: Дон Густо Гречка, Балтийский берег Скумбрия Атлантическая Холодного Копчения, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 夕食: Зеленый Чай, Луговая Свежесть Сыр Легкий, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Яйцо. 軽食/その他: Первый Вкус Творожное Зерно в Сливках 5%, Ананас, Лонган, Чай с Молоком, Киви. もっと...
|
|
1957 kcal
|
運動:
入浴 (お風呂) - 1 時間, ハイキング - 1 時間, 休憩 - 13 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間 50 分. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|