AnnaK-の日記, 2017年 03月 24日

2017年 03月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）

71 kg これまでの減量分: 13 kg. 残り: 1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 24日:

947 kcal

脂質: 63.74g | たんぱく質: 86.25g | 炭水化物: 4.79g. 朝食: Café, Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem. 昼食: Scala Queijo Prato, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). 夕食: Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Scala Queijo Prato, Polenguinho Polenguinho Tradicional. もっと...

2680 kcal

運動: エリプティカルマシン - 40 分, デスクワーク - 12 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 25 分, 休憩 - 2 時間　 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.1 kg増量中


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