jasonfahyの日記, 2012年 02月 9日

2012年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）

100.9 kg これまでの減量分: 8.0 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2012年 02月 9日:

2429 kcal

脂質: 62.38g | たんぱく質: 90.14g | 炭水化物: 377.26g. 朝食: Special K Red Berries Cereal, 2% Fat Milk. 昼食: Grilled Chicken Red Pepper Alfredo, Strawberries, Dark Chocolate Chip 70% Cacao with Red Wine Extract., Apples. 夕食: Cajun Style Jambalaya, Chicken & Sausage Gumbo. 軽食/その他: Fudgesicle. もっと...

2803 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間　 10 分, 休憩 - 14 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.3 kg増量中


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