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Primeira semana da dieta LC. Estou me adaptando muito bem e não vi dificuldades até agora. Vamos seguir em frente. Próxima semana vou introduzir exercício físico leve, como pedaladas e caminhadas. Resultados satisfatórios até o momento.
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148.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 48.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 24日:
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1840 kcal
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脂質: 127.56g | たんぱく質: 136.84g | 炭水化物: 36.84g.
朝食: Café, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Piracanjuba Creme de Leite, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Provolone. 昼食: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne de Porco do Lombo Assada, Alface, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Palmito, Tomates. 夕食: Limão, Hellmann's Maionese, Carne Louca, Sadia Mussarela, Queijo Provolone. 軽食/その他: Cacau em Pó (Não Adocicado), Piracanjuba Creme de Leite, Café. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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