2017年 03月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 24日:
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2417 kcal
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脂質: 61.88g | たんぱく質: 211.12g | 炭水化物: 241.12g.
朝食: Leidingwater, AH Magere Melk, Brinta Brinta, Myprotein Impact Whey Protein. 昼食: Gekookte Broccoli (zonder Olie Bereid), Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Aldi Mager Rundergehakt, Leidingwater. 夕食: Jumbo Oerbrood Volkoren, Aldi Kalkoenfilet Gegrild, Leidingwater, Aldi Kalkoenfilet Gegrild, Jumbo Oerbrood Volkoren, Leidingwater, Gekookt Ei, Optifit Kaas 30+ Jong Belegen, Bolletje Fries Roggebrood. 軽食/その他: Golden Power Energy Drink, Leidingwater, Optifit Magere Kwark Appel-Kaneel. もっと...
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2302 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 立つ - 1 時間, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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