2017年 03月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 24日:
|
1514 kcal
|
脂質: 49.41g | たんぱく質: 48.72g | 炭水化物: 199.64g.
朝食: La Serenisima Manteiga Extra sem Sal, Pão Francês sem Miolo, Café (Infusão), Paulista Leite Desnatado. 昼食: Molho de Pimenta, Artesanal Esfiha Fechada de Carne. 夕食: Antarctica Guaraná, Mostarda, Hellmann's Maionese, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Sadia Salsicha, Pão Francês sem Miolo. 軽食/その他: Tommy Chocotone, Vigor Requeijão Light, Marilan Biscoito Cream Cracker, Bala (Dura), Cenouras, Santa Fé Bala de Canela, Vinagre, Gengibre, Limão, Água. もっと...
|
|
3447 kcal
|
運動:
家事 - 15 分, 階段昇降 - 5 分, トレッドミル - 2 時間 34 分, 読む - 5 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 11 分, 立つ - 1 時間 20 分, テレビで見る - 4 時間, 座る - 5 分. もっと...
|
週に1.0 kg減量中
|