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Não perdi peso, mas perdi 2 cm de quadril. Noto que a perna operada ainda está com bem mais gordura que a outra. Estamos trabalhando isso na academia. Devagar e sempre, pois nao posso fazer nada radical por causa da prótese.
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60.9 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 24日:
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1366 kcal
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脂質: 55.92g | たんぱく質: 107.28g | 炭水化物: 120.81g.
朝食: Jasmine Gergelim Branco Natural, Palma Queijo Minas Frescal, Queensberry Geleia de Framboesa 100% Fruta, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Ovo. 昼食: Aipo, Pepino (com Casca), Vagem, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Cenouras, Mandioca Cozida, Peito de Frango. 夕食: Quiabo Cozido, Camil Grão de Bico, Dymatize Nutrition Elite Whey Protein Isolate, Mavalério Cacau em Pó, Nestlé Leite Ninho, Nestlé Aveia em Flocos Finos. 軽食/その他: Power One Pasta Integral de Amendoim - Torrado, Dymatize Nutrition Elite Whey Protein Isolate, Banana Prata, Mavalério Cacau em Pó. もっと...
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体重に変化ありません
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