2017年 03月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 24日:
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1413 kcal
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脂質: 68.28g | たんぱく質: 58.72g | 炭水化物: 144.88g.
朝食: Terres et Céréales Bio Protéines de Soja, Carrefour Lait Écrémé, Banane, Sucre, Café. 昼食: Carrefour Yaourt aux Fruits Mixés, Quiche au Thon. 夕食: Marque Repère Salami Danois, Leader Price Maasdam en Tranches, Carrefour Pain de Mie Complet (42g). 軽食/その他: Carrefour Bio Mélange de Raisins Secs et de Fruits Secs, Bretzels Durs. もっと...
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2213 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 6 時間, 踏み台昇降 - 10 分, 休憩 - 9 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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