2017年 03月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.8 kg
これまでの減量分: 58.2 kg.
残り: 17.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 24日:
|
1292 kcal
|
脂質: 49.18g | たんぱく質: 75.46g | 炭水化物: 147.20g.
朝食: Muratbey Lor Peyniri, Ülker İçim Süt, Kahve (Demlenmiş), Badem, Çörekotu, Avokado, Torku Labne, Wasa Tam Çavdar Gevreği, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. 昼食: Muratbey Lor Peyniri, Nar Ekşisi, Wasa Tam Çavdar Gevreği, Havuç, Karışık Yeşil Salata, Migros Light Ton Balığı. 夕食: Nar Ekşisi, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). 軽食/その他: Dimes Light Kırmızı Meyve Nektarı, Uno Kepekli Grissini, Torku Labne, Tadım Ceviz İçi, Çay (Demlenmiş), Kuru Kayısı, Kuru Hurma, Kuru Kavrulmuş Pekan Fındığı (Tuz İlave Edilmeden). もっと...
|
週に406.7 kg減量中
|