2017年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.6 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 32.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 22日:
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899 kcal
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脂質: 31.94g | たんぱく質: 77.24g | 炭水化物: 75.82g.
朝食: Frieda's Long Beans (Dow Gok), Chili, Tomatoes, Garlic, Olive Oil, Onions, Morton Salt, Cooked Pumpkin (from Fresh), Skinless Chicken Breast. 昼食: Chicken Breast, Tomatoes, Onions, Garlic, Morton Salt, Olive Oil, Chili, Cooked Pumpkin (from Fresh), Cooked Pumpkin (from Fresh). 夕食: Sprouts Farmers Market Tofu Medium, Cauliflower, Yellow Cake (with Vanilla Frosting), Olive Oil, Chili, Garlic, Morton Salt, Onions, Tomatoes, Egg White. 軽食/その他: Coffee (Brewed From Grounds), Sugar, Candy. もっと...
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3215 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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