2017年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.8 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 32.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 21日:
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710 kcal
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脂質: 28.81g | たんぱく質: 49.54g | 炭水化物: 66.86g.
朝食: Boiled Egg, Morton Salt, Onions, Olive Oil, Garlic, Tomatoes, Chili, Cooked Collards, Cooked Egg White. 昼食: Cooked Cauliflower (from Fresh), Cooked Egg White, Cooked Pumpkin (from Fresh), Chili, Olive Oil, Morton Salt, Garlic, Onions, Tomatoes. 夕食: Egg White, Cooked Pumpkin (from Fresh), Spinach, Cooked Fish, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Cooked Pumpkin (from Fresh), Tomatoes, Onions, Morton Salt, Garlic, Chili, Olive Oil. 軽食/その他: Pudding, Candy, Sugar, Coffee (Brewed From Grounds). もっと...
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2917 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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