2017年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.2 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 32.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 19日:
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837 kcal
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脂質: 29.09g | たんぱく質: 67.56g | 炭水化物: 84.28g.
朝食: Cooked Fish, Cooked Collards, Chili, Chicken Breast, Tomatoes, Garlic, Olive Oil, Onions, Beef, Morton Salt, Fungi Dried (Clouds Ears). 昼食: Beef, Cooked Fish, Cooked Egg White, Cooked Pumpkin (from Fresh), Fungi Dried (Clouds Ears), Chili, Olive Oil, Morton Salt, Garlic, Onions, Tomatoes. 夕食: Fungi Dried (Clouds Ears), Fried Battered Fish, Beef Steak, Fried Potatoes. 軽食/その他: Ice Cream. もっと...
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3036 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 30 分, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 家事 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 運転 - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 15 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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