2017年 03月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 20.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 24日:
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709 kcal
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脂質: 53.01g | たんぱく質: 38.58g | 炭水化物: 13.63g.
朝食: Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Telur Rebus. 昼食: Indomart Tempe Mendoan, Santan, Telur Rebus. 夕食: KFC Dada Ayam. 軽食/その他: Dua Kelinci Tic Tac, Kerupuk Udang, Kraft Singles. もっと...
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2595 kcal
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運動:
水泳（ゆっくり） - 15 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 50 分, 階段昇降 - 3 分, 浴びる - 15 分, カーディオ (Cardio) - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 17 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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