2017年 03月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.1 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 24日:
|
1356 kcal
|
脂質: 59.87g | たんぱく質: 65.22g | 炭水化物: 152.05g.
朝食: Приготовленные Грибы (с Жиром), Кедровые Орехи, Омлет или Яичница с Овощами, Хлеб с Отрубями, Кофе с Молоком. 昼食: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Кролик Тушеный, Гречка Отварная. 夕食: Яблоки, Кедровые Орехи, Азбука Здоровья Сироп Шиповника, Помидоры. 軽食/その他: Азбука Здоровья Сироп Шиповника, Яблоки, Банан, Сельдь Соленая, Хлеб с Отрубями, Кедровые Орехи, Полезные Продукты Йогурт Натуральный. もっと...
|
|
2206 kcal
|
運動:
皿洗い - 37 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 29 分, エアロバイク (ばいく) - 20 分, 休憩 - 14 時間 34 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.8 kg増量中
|