2017年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 23日:
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1428 kcal
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脂質: 41.03g | たんぱく質: 83.67g | 炭水化物: 183.67g.
朝食: Tirolez Creme de Ricota, Tapioca, Café com Leite Desnatado. 昼食: Erlan Bananinha Zero Açúcar, Berinjela Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Tio João Arroz Integral Cozido, Vapza Feijão Branco Cozido a Vapor. 夕食: Erlan Pé de Moleques Zero Adição de Açúcar, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Qualitá Alho Frito Picado, Perdigão Peito de Peru Defumado, Sadia Mussarela, Crepioca, New Millen Protein Complex (sem Adição de Açúcar) Cookies & Cream. 軽食/その他: Dori Jujuba (com Gelatina e Suco de Fruta), Itambé Leite em Pó Desnatado, Nestlé Leite Condensado, Banana Prata, Frooty Açaí, Dori Jujuba (com Gelatina e Suco de Fruta), Bauduco Cereale Barra de Banana Aveia e Nuts, Café. もっと...
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2050 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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