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Me afastei daqui e da dieta por 45 dias.
Muito displicente e procrastinadora.
É deprimente minha falta de foco, disciplina.
Minha geladeira não tem praticamente coisa nenhuma. Molhos, temperos, legumes murchos e água.
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115 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 50 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 23日:
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690 kcal
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脂質: 28.74g | たんぱく質: 12.24g | 炭水化物: 96.02g.
朝食: Manteiga (com Sal), Superbom Mel, Superbom Mel, Plus Vita Pão de Forma Original. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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 コメント
Lis, vc tem bastante peso a perder, de acordo com teu perfil. Recomendo vc definir metas intermediárias a curto prazo, onde vc possa focar e sentir o prazer da realização com a dieta. Quando o caminho é longo, acho que é a melhor estratégia. Define uma meta pra perder 10Kg, de acordo com seu potencial pra perder peso (1, 2 ou 4 meses, não faz diferença), busque essa perda e só quando chegar lá pense nos próximos 10. Você pode inclusive dar uma relaxada na dieta entre os objetivos (não abandonar, apenas comer pra manter o peso) e retornar firme pra perda de peso depois de umas 2 semanas. Estamos todos na mesma luta.
2017年 03月 23日 投稿者: DeniseS73
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Bora começar então Lis. Força amiga, se nos não tivermos ninguém tem pela gente, conte comigo para o que precisar.
2017年 03月 23日 投稿者: Eladark
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2017年 05月 31日 投稿者: lisrudge
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