2017年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.8 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 23日:
|
1479 kcal
|
脂質: 66.35g | たんぱく質: 79.26g | 炭水化物: 138.05g.
朝食: Kaffee mit Milch und Zucker, Kaffee mit Milch. 昼食: Kaffee mit Milch. 夕食: Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), REWE Kräuterquark 2,4%, Kaffee mit Milch und Zucker, Gut Ponholz Rinder-Minutensteaks, Heinz Tomato Ketchup, Freshona Champignons I. Wahl, Scheiben, Rote Paprika, Ja! Natives Olivenöl Extra. 軽食/その他: Trolli Mmmh! Fruchtgummi, Ja! Erdnüsse Geröstet & Gesalzen. もっと...
|
|
2479 kcal
|
運動:
楽器の演奏 - 2 時間, 休憩 - 5 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|