2017年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.1 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 41.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 23日:
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1083 kcal
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脂質: 41.30g | たんぱく質: 61.26g | 炭水化物: 122.66g.
朝食: Ülker Çokokrem, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin. 昼食: Karışık Yeşil Salata, Sebzeli Tavuk Yemeği, Sütaş Ayran. 夕食: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Eti Susamlı Çubuk Kraker. 軽食/その他: Muz, Çay Şekerli. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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