2017年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 22日:
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1579 kcal
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脂質: 50.72g | たんぱく質: 87.77g | 炭水化物: 194.67g.
朝食: Banana Prata, Melancia, Café com Açúcar. 昼食: Vapza Canjica, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tio João Arroz Integral Cozido, Vapza Bacalhau Cozido com Batatas, Visconti Batata Palha Tradicional, Beterrabas, Alface. 夕食: Ovo (Inteiro), Caqui. 軽食/その他: Nestlé Iogurte Grego Light, Los Paleteros Picolé de Brigadeiro Recheado. もっと...
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2205 kcal
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運動:
スポーツ - 16 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間 44 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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alessandrocastronevesの体重の記録
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