marymagriの日記, 2017年 03月 22日

2017年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）

53.1 kg これまでの減量分: 6.9 kg. 残り: 3.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 22日:

770 kcal

脂質: 21.83g | たんぱく質: 127.42g | 炭水化物: 6.00g. 朝食: Subway Tomate, Copacol Filé de Peito de Frango. 昼食: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Fleischmann Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada. 夕食: Spoleto Brócolis, Copacol Filé de Peito de Frango. 軽食/その他: Ragazzo Ovo de Galinha Cozido, Fleischmann Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada. もっと...

1812 kcal

運動: ラジオ体操 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 休憩 - 13 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.6 kg減量中


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