2017年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 22日:
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1809 kcal
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脂質: 62.83g | たんぱく質: 74.12g | 炭水化物: 240.21g.
朝食: Bombolone alla Crema, Yogurt Magro al Naturale, Novi Cioccolato Fondente Extra, Dolciando & Dolciando Croccante alle Mandorle, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Mela Annurca, Arance, Olio Extra Vergine di Oliva, Cardo, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Pane Comune, Barilla Pasta. 夕食: Sapori Cavallucci alle Noci, Coop Cioccolato Fondente Extra, Torta Bianca (senza Glassa), Latte Scremato. もっと...
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2058 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 50 分, テレビで見る - 30 分, 料理 - 40 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 運転 - 34 分, 睡眠 - 8 時間 1 分, 座る - 2 時間 5 分, 立つ - 2 時間 40 分, 読む - 1 時間 10 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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