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😃☺☺👏👏👏
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64.8 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 22日:
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1453 kcal
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脂質: 68.69g | たんぱく質: 121.12g | 炭水化物: 59.52g.
朝食: Menina Leite de Coco, Melken Cacau em Pó 100%, Clara de Ovo, Ovo, Sococo Coco Ralado, Natural Life Farinha de Coco. 昼食: Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Alface, Ovo Cozido, Clara de Ovo, Natural Life Farinha de Coco, Queijo Minas, Tomates, Royal Fermento em Pó Químico. 夕食: Coco, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Melken Cacau em Pó 100%, Clara de Ovo, Natural Life Farinha de Coco, Alface, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). 軽食/その他: 3 Corações Cappuccino Diet, Kopenhagen Chocolate Amargo 70% Cacau, Café Expresso. もっと...
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2690 kcal
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運動:
スピニング (Spinning) - 1 時間 30 分, ボディービル - 50 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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