2017年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.2 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 22日:
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2320 kcal
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脂質: 69.31g | たんぱく質: 93.33g | 炭水化物: 320.37g.
朝食: Biedronka Bułka Kajzerka, Smakowita Margaryna, Ogórek (ze Skórką), Ogonówka. 昼食: Pieczony Schab Wieprzowy, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Biedronka Pikles Sałatka Warzywna. 夕食: Ogonówka, Rama Classic, Biedronka Kromka 7 Ziaren. 軽食/その他: Biedronka Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Biedronka Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Arroza Wafle Ryżowe Musli. もっと...
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3201 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 14 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 6 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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