2017年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 22日:
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2031 kcal
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脂質: 60.46g | たんぱく質: 87.11g | 炭水化物: 202.11g.
朝食: Aldi Hähnchenbrust-Filet, Sockeye Wildlachs, Rio D'oro Orangensaft, Harry Vollkornbrot, Harry Vollkornbrot. 昼食: Merlot, Wurstbrot. 夕食: Gekochte Pilze (mit Fett gekocht), Merlot, Merlot, Mischkornbrot, Speckwürfel, Omelett, Omelett. 軽食/その他: Leibniz Butterkeks, Katjes Gelee Früchte. もっと...
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3099 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 45 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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