jasonfahyの日記, 2017年 03月 22日

2017年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）

109.5 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 5.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 22日:

2327 kcal

脂質: 78.42g | たんぱく質: 92.41g | 炭水化物: 313.91g. 朝食: General Mills Honey Nut Cheerios, Beatrice 2% Milk, Post Honey Bunches of Oats with Almonds, Beatrice 2% Milk. 夕食: Spaghetti Sauce, Spaghetti, Ground Beef, Parmesan Cheese. 軽食/その他: Dairy Queen Oreo Blizzard (Medium). もっと...

3064 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 30 分, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.5 kg増量中


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