2017年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.1 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 22日:
|
1074 kcal
|
脂質: 74.48g | たんぱく質: 87.11g | 炭水化物: 13.08g.
朝食: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirolez Queijo Prato, Queijo Mozzarella, Ovo Mexido. 昼食: Abóbora, Ovo Cozido, Queijo Parmesão (Ralado), Bacon, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sobrecoxa de Frango, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 夕食: Picanha Suina, Queijo de Manteiga, Tirolez Queijo do Reino, Prezunic Queijo Prato, Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Presunto Cozido. 軽食/その他: Castanhas de Caju. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|