2017年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.3 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 22日:
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1529 kcal
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脂質: 59.07g | たんぱく質: 50.03g | 炭水化物: 201.01g.
朝食: Queijo Branco, Café com Açúcar, Pão Francês, Leite Integral. 昼食: Queijo Branco, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Beterrabas, Tomates. 夕食: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Snickers Snickers, Maçã. 軽食/その他: Banana Nanica. もっと...
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1753 kcal
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運動:
座る - 20 分, 浴びる - 5 分, 立つ - 20 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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