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Peso caindo com o jejum, já estou fechando 35 horas. Estou sem fome nenhuma, tomei um café com canela e uma pitada de pimenta. Vou quebrar o jejum no almoço com 39 horas.
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76.9 kg
これまでの減量分: 18.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 22日:
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1768 kcal
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脂質: 113.62g | たんぱく質: 123.34g | 炭水化物: 55.66g.
昼食: Bisteca de Porco Grelhada, Azeite de Oliva, Pepino (com Casca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Abóbora Japonesa. 夕食: Bisteca de Porco Grelhada, Queijo Parmesão (Ralado), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Cozido. 軽食/その他: Hemmer Pepinos em Condimento Suave, Ovo de Codorna, Hershey's Chocolate 60% Cacau Cranberry, Creme de Leite, Gelatina de Morango, Maracujá, Nestlé Iogurte Natural Integral, Polenguinho Polenguinho Light, Sadia Salamitos (Pacote). もっと...
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週に11.2 kg減量中
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